Среда, 25.05.2022, 10:04
Приветствую Вас, Гость

12:23
Правильное питание

Существует огромное количество принципов правильного питания.
Например, вот принципы, предлагаемые Федеральными Учреждениями России:
▪️пить достаточное количество (не менее 2-х литров в день) питьевой негазированной воды;
▪️не пить во время и непосредственно после еды;
▪️делить свой дневной рацион на 4 - 5 маленьких приемов пищи вместо 2 - 3 больших;
▪️есть разнообразную и свежеприготовленную пищу;
▪️исключить (или минимизировать употребление) вредных продуктов: майонез, кетчуп, «фаст - фуд», алкоголь и пр.
▪️есть больше клетчатки – фруктов и овощей в свежем виде;
▪️и т.д и т.п...можно перечислять бесконечно.
При этом у людей, придерживающихся разных взглядов, могут быть совсем другие принципы, ведь их еда зависит от их мировозрения...
А знаете ли вы, что питание, которое нам подходит лучше всего, можно определить по видам определённых генов?

НУТРИГЕНЕТИКА ИССЛЕДУЕТ ВЛИЯНИЕ НА ОРГАНИЗМ РАЗЛИЧНЫХ РАЦИОНОВ ПИТАНИЯ!

Просмотров: 61 | Добавил: det_sad | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0