Ребенок от 3 до 6 лет много бегает и прыгает. В это время он активно растет, и энергия, потраченная в течение дня, должна восполняться достаточным количеством полезной пищи. Меню стоит составлять, исходя из потребностей ребенка и учитывая его желания. Специалисты предлагают несколько вариантов здорового меню на каждый день. Как правило, вкусное и здоровое питание предполагает пятиразовый прием пищи.
Для дошкольников 3 лет и старше можно ориентироваться на такие часы приема пищи: завтрак в 8:30; обед в 12:30; полдник в 16:00; ужин в 19:00.
По мнению специ
...
Читать дальше »
